In een wereld die vaak draait om snelheid, prestatie en constante prikkels, biedt yin yoga een uitnodiging tot vertraging en verstilling. Het is een rustige yogavorm waarin houdingen langere tijd – meestal drie tot vijf minuten – worden aangehouden. Niet om spieren te versterken, maar om het bindweefsel, de pezen en gewrichten en het zenuwstelsel ruimte en aandacht te geven.